ビットレ

プログラム

 

≪受講概要≫

・少人数制会員クラブのため、どのコースも完全予約制です。

 

・スタート時間の１０分前までのご集合をお願いしています。

 

≪実践内容≫

呼吸法を取り入れた体幹トレーニングを　段階的に強弱をつけて、レベルアップをはかります。

股関節を有効に動かすために、毎日少しづつを繰り返し、柔軟な身体つくりのお手伝いをします。

バランスをとりにくい方や、逆に負荷をかけるために、補助いすを使用しますので、シニア層や運動が苦手な方は、すわったままでの指導も可能です。

 

≪持ち物≫

動きやすい服装　飲み物　気になる方は、バスタオルもしくは、ヨガマットをご持参ください。

 

 

※スタジオ地図は、PDFをご覧ください↓↓

最寄駅　三郷中央駅徒歩７分　ミライズデック敷地内colorfulアクセス　↓↓